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    健康診断(人間ドック)が終了、まずは体重・体脂肪率の結果が出た。  

    一昨日、健康診断(人間ドック)が終わりました。 先月書いた「健康診断(人間ドック)の結果を維持・改善するという宣言をした。」の通り、ここ一ヶ月ほど、以下のような取り組みを実行してきました。 11/16の健康診断で、各数値を前年維持もしくは改善するために、以下の3つを実行する。 ・体重(前年維持)→週2回、スポーツクラブに行く ・肝臓(前年維持)→週2日、休肝日を設ける ・尿酸値(前年改善...



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