みなさんは今年のゴールデンウィーク、どのように過ごしましたか？ 新生活が始まって最初の大型連休とあり、息抜きをするには絶好の機会。気の緩みが食欲に繋がってしまったようで、私はうっかり暴飲暴食してしまいました……。 体重計をにらみつけてはため息を漏らす…

みなさんは今年のゴールデンウィーク、どのように過ごしましたか？
新生活が始まって最初の大型連休とあり、息抜きをするには絶好の機会。気の緩みが食欲に繋がってしまったようで、私はうっかり暴飲暴食してしまいました……。
体重計をにらみつけてはため息を漏らす今日この頃。私と同じく連休をきっかけに体重が増えたという方は、どんな方法でリカバリを考えているのでしょうか？
今回は、日本コカ・コーラが行った、「食事のバランスに関する意識調査」の結果をご紹介します。

今回調査の対象となったのは、20代?50代の男女400名。普段と生活リズムが変わる大型連休、「連休がきっかけで食生活が乱れてしまった経験はありますか？」とたずねたところ、過半数が「はい」と回答しました。
また、「連休がきっかけで体重が増加した（増加したと感じた）経験はありますか？」に対しても、過半数が「はい」と回答。実際に体重が増えてしまったのは30代・40代女性で、30代では80%、40代で76%という結果になりました。
なんと、女性の大多数が連休で体重が増えた経験があるということに。働かなくて良いという開放感からか、ついつい食べ過ぎてしまったというのは私だけではないようです。

気になるのは、増えてしまった体重をどう戻すのか。
「体重を戻すのに試すことは何ですか」との質問に対しては、多かった回答は食事制限（51.9%）、運動（48.9%）、食事バランスの見直し（47.7%）でした。
適度な運動や食事制限はもちろん、栄養バランスや適切な量を考慮しつつ食事のバランスを見直すこと。これって当たり前のことなんですが、なかなか日頃の生活で実践するのは難しいんですよね。

たとえ連休でなくとも「食べたい！でも太りたくない！」というのが多くの女性の本音です。今回調査を行った日本コカ・コーラが販売している「からだすこやか茶W」は、植物由来の食物繊維・難消化性デキストリンの働きにより脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにする2つの働きをもつ特定保健用食品のブレンド茶です。
「脂肪にも糖にも“Wではたらく”」のは嬉しい限り！　毎日の食事のベストパートナーとして、バランスの良い食事をおいしく手軽にサポートしてくれますよ。
（※2つの保健の用途をもつ清涼飲料水の特定保健用食品として、日本で初めて許可・販売)

現在、指原莉乃さんを起用した「からだすこやか茶W」第2弾CMの『餃子とライス』篇が全国で放映中です。あわせて、プレゼントキャンペーンも開催中！

外食でもおうちごはんでも、バランス良く栄養を摂ることが食事の基本です。
健康な食生活をサポートしてくれる毎日の食事のベストパートナー、「からだすこやか茶W」を、ぜひ日々の食卓に加えてみてくださいね！

【参考】
※「からだすこやか茶W」キャンペーンサイト
https://c.cocacola.co.jp/sukoyakacha/campaign2018/quiz.html