ストレス軽減や集中力アップに効果あり「マインドフルネス」とは、「リラックスしながら『今』に集中している状態」をさす言葉。今回は、アメリカの大手IT企業も研修プログラムに導入しているという「マインドフルネス」を手軽に体験できるアプリのご紹介です。 【M…

「マインドフルネス」とは、「リラックスしながら『今』に集中している状態」をさす言葉。今回は、アメリカの大手IT企業も研修プログラムに導入しているという「マインドフルネス」を手軽に体験できるアプリのご紹介です。



2015年11月12日にリリースされた「MYALO」は、初心者にもわかりやすい本格的マインドフル・トレーニングを56セッション収録したトレーニング系アプリ。

落ち着ける場所に座って音声ガイドを聞くだけなので、お仕事中や外出先の空いた時間でも「マインドフルな自分」をとりもどすことが可能です。

さらに「MYALO」は、旭化成株式会社の最新技術を導入。

iPhoneのカメラで顔写真を撮るだけで、肉眼では見えないアナタの顔色変化を検知し心拍数を推定。アナタの「マインドフル度」をチェックできます。

さらに3種類の脳トレでも「マインドフル度」をチェックすることが可能。

「ちょっとマインドフル度下がってる？」と思ったら、仕事や家事の手をちょっと休めて、「MYALO」の音声ガイドを聞いてみては？能率アップするかもしれません。

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