目に見えない「ストレス」を数値化 女の人生ってのは、ストレスがつきものです。複雑で魅力的な女性ならば、人間関係になんらかのストレスを抱えているもの。どうやってそれと付き合っていくか、というのが問題ですよね。まずは、このアプリ「ストレススキャン - …

女の人生ってのは、ストレスがつきものです。複雑で魅力的な女性ならば、人間関係になんらかのストレスを抱えているもの。どうやってそれと付き合っていくか、というのが問題ですよね。まずは、このアプリ「ストレススキャン - カメラで脈拍をスキャン！うつや疲労の原因「ストレス」を科学的に測定」でストレス値を測定して、、今の状態を知ってみませんか？　無料です。

まずは簡単に原理を説明します。このアプリは、iPhoneのカメラを使って心拍の波形（脈波）を測定し分析することで、自律神経のバランスを解析する、というものです。人間はストレスを感じると、この自律神経のバランスが乱れるんだそうですよ。

その測定値から、ストレスの度合いを0??100のストレス指数として出すわけです。

使い方は、2分間iPhoneカメラに指先をあてておくだけ。座って計測したほうがより心拍が安定してよさそうですね。

計測している間、簡単なアンケートが出てきますが、これは任意だそうです。でも質問は「今、ストレスがあると思いますか？」とか、睡眠時間や運動時間について。答えたほうが結果が正確に出そうです。

性別や生年月日などの登録ができます。これもより正確なストレス指数を出すため、だそうですよ。

「ストレス」という目に見えないものを数値化することによって、自分の状態を客観視できるのがいいですね。数値の高低も大事ですが、グラフから、変化に気づけるのもいいと思いました。





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