体の中で一番大事？女子力は骨盤から、とでもいうように、女性と骨盤の関係を解説する本や、骨盤トレーニングのためのエクササイズ、そしてグッズは人気ですね。 いつもカバンを同じ側の肩にかける、いつも同じ方の足を組む……毎日のちょっとしたクセでも、体はゆが…

女子力は骨盤から、とでもいうように、女性と骨盤の関係を解説する本や、骨盤トレーニングのためのエクササイズ、そしてグッズは人気ですね。

いつもカバンを同じ側の肩にかける、いつも同じ方の足を組む……毎日のちょっとしたクセでも、体はゆがんでいくそうです。体の真ん中に位置する骨盤がゆがんでくると、全身に影響があるそうですが、特に女性は骨盤がずれやすいとか……

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トレーニングには「立つ」「座る」「寝る」の3パターンあるので、職場では立って、自宅では寝て……いつでも時間の空いたときに、思い立ったらトレーニング！

激しい動きは一切ありません。骨盤トレーニングは、カロリーを消費するのではなく、体のバランスを整えるのが目的なのです。

骨盤トレーニングを続けていくと、スタイルがよくなったり、やせやすい体質になったり、下半身太りを解消できたり、腰や背中が楽になるなど、いいことずくめ！

一日のうち、いつでも何回やってもOKな骨盤トレーニング、早速始めてみてください！