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WomanApps(ウーマンアプス)
3分でフィットネスができるアプリみなさんは、日頃運動していますか?
私は運動していないです。
3分フィットネス -健康引き締めダイエット-
▼App Store
https://itunes.apple.com/jp/app/id778142266
Google Play
https://play.google.com/store/ap…
3分でフィットネスができるアプリ
みなさんは、日頃運動していますか?私は運動していないです。
3分フィットネス -健康引き締めダイエット-
▼App Store
https://itunes.apple.com/jp/app/id778142266
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout
▼App Store
https://itunes.apple.com/jp/app/id778142266
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout
体の色々なところに、お肉がつき始め「運動しないと」と思って、雑誌に載っているエクササイズなど、なんどか挑戦しましたが、残念ながら長続きせず・・・。
最近では、短時間でフィットネスができるジムなどが、町のいたるところに、できてますが、通うのがなんだか面倒で・・・。
もうすぐ夏、どうしよう、どうしようと思っていたら、見つけました!
その名は「3分フィットネス」アプリ、自宅や空いた時間に3分でエクササイズができちゃいます。
自分のメニューが簡単に!
セット数やレベル、体の部位を選んでスタート。説明をよく読んだら、スタートして画面の通りに体を動かすだけ、1つのトレーニングが終了すると休憩中の画面になり、次のトレーニングの説明画面になります。
説明を読んでいる間に「次のトレーニングまで残り3秒」なんてかけ声が入るので、だらけている暇はありませんよ。
たった3分ですが、メニューが次から次に始まるので、結構きついです。
1つ30秒トレーニングが6つで1セットとなり、1セットが3分でできちゃいます。
お友達と共有できますよ
たった3分でも、めんどくさいって思う事ありますよね。そして、だんだんトレーニングしなくなって、三日坊主さんになってしまったなんて事は、しょっちゅうあります。
でもこのアプリなら大丈夫、お友達とFacebookで共有できてしまうので、一人ではなかなか続かない方にもおすすめです。
カレンダーもあって、トレーニング記録が登録されるので、一ヶ月間どれだけトレーニングができたかを、一目で確認できます。
このトレーニングなら、空いた時間に3分でできるので、長く続けられそうです。
夏に向かって、このアプリで引き締まった体を手にいれましょう!
3分フィットネス -健康引き締めダイエット-
▼App Store
https://itunes.apple.com/jp/app/id778142266
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout
▼App Store
https://itunes.apple.com/jp/app/id778142266
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout
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