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WomanApps(ウーマンアプス)

 

2013/01/06

WomanApps(ウーマンアプス)

睡眠レベル診断あなたは最近、ぐっすり眠れているでしょうか? 睡眠は健康に毎日を過ごすために、一番重要なことだと言っても過言ではないでしょう。 そこで今回紹介するアプリが「睡眠診断」です。 不眠症などの睡眠障害のサインを診断アプリを起動して30の質…


睡眠レベル診断
あなたは最近、ぐっすり眠れているでしょうか?
睡眠は健康に毎日を過ごすために、一番重要なことだと言っても過言ではないでしょう。

そこで今回紹介するアプリが「睡眠診断」です。

不眠症などの睡眠障害のサインを診断
アプリを起動して30の質問に答えていきます。

深く考えずに直感で選択していきましょう。

30の質問に答えていくと、あなたの睡眠のレベルが表示され、アドバイスもしてくれます☆

★入眠障害:寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分〜1時間以上かかる場合と定義されている。

★中途覚醒:朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。

★早朝覚醒:朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。

★熟眠障害:十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。

など不眠症は大きく分けて4種類に分けられています。

あなたも「睡眠診断」で、睡眠を診断してもらいましょう☆アドバイスも表示されるので、きっと良い睡眠を得られるようになりますよ♪

■iTunes App Store
(※無料)
https://itunes.apple.com/jp/app/shui-mian-zhen-duan/id585466192








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