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涙と旅カフェ あかね
プレスリリース
ベンチャー企業の新製品・新サービスのプレスリリース
涙がつなぐ心の対話。安心して語れる男性のための特別な空間
通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）研修や講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史がプロデュースする東京新宿にある「涙と旅カフェあかね」にて、心理カウンセラーで感涙療法士の資格を取得したひよりさんによる男性向けの「涙活×性教育」座談会座談会を6月29日に実施致します。性教育に関心のある方々に、泣いてスッキリしてもらい本音を語る対話会です。
▼ 涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzNTgyNDAjNjkxMTlfbFNSc0tnbFFORi5wbmc.png ]
■泣く活動「涙活（るいかつ）」について
恋愛映画やドラマを鑑賞し、思いっきり泣いた後、「なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた」という人は、多いのではないでしょうか。
「涙活」とは意識的に泣くことでストレスを解消する方法です。人は、2分から3分ほど泣くだけでも、自律神経が交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）から副交感神経が優位な状態（＝脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わります。また泣くことで脳が癒され、たまったストレスをスッキリ解消することができるだけでなく、心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することが研究で明らかになっています。なおタマネギを切った際に出る“角膜保護の涙”や目を潤すための“基礎分泌の涙”では意味がありません。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる“情動の涙”。人間にしか流すことのできない涙と言われます。
■イベント概要
日時：
2025年6月29日（日）13:00〜15:00
場所：
涙と旅カフェあかね（住所：東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）
ゲスト：
ひよりさん（涙活×性教育ナビゲーター、心理カウンセラー、認定フェムテックエキスパート）
@Hiyori0706smile
内容：
男性も涙活で思う存分泣いてリラックス ♪ 性教育〇クイズで性の知識のアップデートしよう！
対象：涙活と性教育に興味のある男性
・ストレスが溜まっている
・泣いてスッキリしたい
・なかなか泣く機会がない
・人間関係に悩んでいる
・自分や子どもの自己肯定感を高めたい
・性の知識のアップデートがしたい
・性の健康に興味がある
■「涙活×性教育ナビゲーター」のひよりからの挨拶
現在は、PMS歴36年という経験を活かしながら、心理カウンセラーとして生理やPMS、妊娠、子育て、更年期、パートナーシップなどお悩みを抱えた女性のご相談に乗っています。
最近では泣くことが好きすぎて「感涙療法士」となり、涙活を広めることにも力を入れています。
また、思春期の子供を持つ母として性教育に関心を持ち、日々学びを深め、発信しています。
私が性教育に取り組む中で気づいたことがあります。
それは、「私自身があやまった性の知識を持ったまま大人になっていた」ということです。
昔の性教育は生殖の仕組み、二次性徴、 性感染症予防の話などが主な内容でした。
現在の性教育は生殖や性交についてだけではなく、人間関係を含む幅広い内容（性的同意、性の多様性、ジェンダー平等、コミュニケーションなど）を体系的に学ぶ教育となっています。
今の性教育の形を「包括的性教育」と呼びます。
包括的性教育は人権をベースとし、「良好な状態」「心身ともに健康で、持続的に幸福な状態」という意味の「ウェルビーイング」の実現などの観点が重要とされています。
性教育と聞くと何となく、いやらしさや恥ずかしさを感じる方もいらっしゃるかもしれません。
性について学び直すまでは私もそうでした。
まともに性の知識を親から教えてもらわなかった私は、大人になり苦労することもありました。
はじめは性について話すことに恥ずかしさがありました。
でも、「子供たちが正しい性の知識を知らないことで、不安や困りごとをもって大人になってほしくない」
そんな思いから、子供たちに教えるために性の学び直しを開始しました。
そして、性の知識のアップデートを重ねていくと面白いことがわかったのです。
＜性教育で自己肯定感は高められる＞
性教育では、「NOという権利」や「バウンダリー（境界線）」についても学びます。
人間関係を良好にするためには嫌な時にはNOと言い、立ち入ってほしくない事柄（境界線）があればはっきりと伝え、自分も他人も尊重することが大切です。
それを性教育は教えてくれます。
私は大人になっても長い間 NOが言えず、相手の顔色をうかがってばかりいました。
自分の気持ちを大事にしていなかったことに気づいたとき、大人こそ性の学び直しが必要だと確信したのです。
お子さんがいらっしゃる方の場合は、自分が性の古い知識を書き換え、更新することから始めませんか？
子供の自己肯定感を上げるために、まずは親である自分の自己肯定感を高めていきましょう♪
「わたし/おれなんて」が口グセの方、「自分はこれでいいのだ」とありのままに受け止められるようになりたい方も、性の学び直しが自分を見つめるいい機会になるでしょう。
性教育はとても幅広い内容なので、今回はさまざまなジャンルから「性の知識テスト」として〇クイズ形式でお楽しみいただきます。
解説の後はみんなで学びや悩み、疑問をシェアしあいましょう。
涙活に興味がある方や、性教育についてみんなとお話ししてみたいという方のご参加を心よりお待ちしております
■『涙と旅カフェ あかね』とは
2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約6万人の方に涙活を体験していただきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、「涙と旅カフェ あかね」のプロデュースに至りました。
ふだんは、泣けなくて困っている人やストレスを溜めている人、人生に疲れている人に向けて、個別で涙活セッションを実施していますが、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。また専門家をゲストに招いてその専門家の特技と涙活を掛け合わせたイベントも行っています。
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzNTgyNDAjNjkxMTlfUnBRd0N3ZkNHSS5wbmc.png ]
■吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール
1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在340人の感涙療法士が日本各地で活躍している。
元高校教師（英語科・情報科教員免許）スクールカウンセラー（公認心理師）、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』（玄文社）
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzNTgyNDAjNjkxMTlfdUNPZUtWWGl1TS5wbmc.png ]
【涙活 参考WEB記事】
・鎌倉で「涙活」ワークショップ 泣いてすっきり、ストレス解消 （2022年7月15日 鎌倉経済新聞）
https://kamakura.keizai.biz/headline/487/
・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは？（2021年7月21日『アーバンライフメトロ』）
https://urbanlife.tokyo/post/62034/
・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう （2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集）
https://shuchi.php.co.jp/article/7329
・泣くほどストレスに強くなる？「涙活」の魅力（2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー）
https://news.line.me/issue/oa-shogyokaionline/13430eac00d8
・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます（2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』）
https://bit.ly/3TiszIr
・気軽に泣けるカフェとは? - “泣きの専門家”がはじめた優しい空間 （2019年3月27日『マイナビ』）
https://news.mynavi.jp/article/20190327-792105/
【涙活 参考YouTube映像】
・ 『テレビ大阪ニュース』 泣いてストレス解消「涙活」 涙なしには見れない映像も
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=gNeXKbGtXIo ]
・ 『イギリス国営放送BBC』 日本社会は泣きづらい？ 心と身体を癒す「涙活」
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=lIjk81yu-Ho ]
・ 『関西テレビNEWS』 「涙活」から「泣くロボット」まで コロナ禍で再注目の「涙」
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=_ifu6xLFcAs ]
・ 『The New York Times』あなたが最後に泣いたのはいつですか。
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=CawT_sqiBxo ]
・ 『フィリピン国営放送』涙活ドキュメンタリー（涙活カフェの様子を撮影）
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=gHSXBjwGDHk ]
提供元：valuepressプレスリリース詳細へ
▼ 涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzNTgyNDAjNjkxMTlfbFNSc0tnbFFORi5wbmc.png ]
■泣く活動「涙活（るいかつ）」について
恋愛映画やドラマを鑑賞し、思いっきり泣いた後、「なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた」という人は、多いのではないでしょうか。
「涙活」とは意識的に泣くことでストレスを解消する方法です。人は、2分から3分ほど泣くだけでも、自律神経が交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）から副交感神経が優位な状態（＝脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わります。また泣くことで脳が癒され、たまったストレスをスッキリ解消することができるだけでなく、心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することが研究で明らかになっています。なおタマネギを切った際に出る“角膜保護の涙”や目を潤すための“基礎分泌の涙”では意味がありません。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる“情動の涙”。人間にしか流すことのできない涙と言われます。
■イベント概要
日時：
2025年6月29日（日）13:00〜15:00
場所：
涙と旅カフェあかね（住所：東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）
ゲスト：
ひよりさん（涙活×性教育ナビゲーター、心理カウンセラー、認定フェムテックエキスパート）
@Hiyori0706smile
内容：
男性も涙活で思う存分泣いてリラックス ♪ 性教育〇クイズで性の知識のアップデートしよう！
対象：涙活と性教育に興味のある男性
・ストレスが溜まっている
・泣いてスッキリしたい
・なかなか泣く機会がない
・人間関係に悩んでいる
・自分や子どもの自己肯定感を高めたい
・性の知識のアップデートがしたい
・性の健康に興味がある
■「涙活×性教育ナビゲーター」のひよりからの挨拶
現在は、PMS歴36年という経験を活かしながら、心理カウンセラーとして生理やPMS、妊娠、子育て、更年期、パートナーシップなどお悩みを抱えた女性のご相談に乗っています。
最近では泣くことが好きすぎて「感涙療法士」となり、涙活を広めることにも力を入れています。
また、思春期の子供を持つ母として性教育に関心を持ち、日々学びを深め、発信しています。
私が性教育に取り組む中で気づいたことがあります。
それは、「私自身があやまった性の知識を持ったまま大人になっていた」ということです。
昔の性教育は生殖の仕組み、二次性徴、 性感染症予防の話などが主な内容でした。
現在の性教育は生殖や性交についてだけではなく、人間関係を含む幅広い内容（性的同意、性の多様性、ジェンダー平等、コミュニケーションなど）を体系的に学ぶ教育となっています。
今の性教育の形を「包括的性教育」と呼びます。
包括的性教育は人権をベースとし、「良好な状態」「心身ともに健康で、持続的に幸福な状態」という意味の「ウェルビーイング」の実現などの観点が重要とされています。
性教育と聞くと何となく、いやらしさや恥ずかしさを感じる方もいらっしゃるかもしれません。
性について学び直すまでは私もそうでした。
まともに性の知識を親から教えてもらわなかった私は、大人になり苦労することもありました。
はじめは性について話すことに恥ずかしさがありました。
でも、「子供たちが正しい性の知識を知らないことで、不安や困りごとをもって大人になってほしくない」
そんな思いから、子供たちに教えるために性の学び直しを開始しました。
そして、性の知識のアップデートを重ねていくと面白いことがわかったのです。
＜性教育で自己肯定感は高められる＞
性教育では、「NOという権利」や「バウンダリー（境界線）」についても学びます。
人間関係を良好にするためには嫌な時にはNOと言い、立ち入ってほしくない事柄（境界線）があればはっきりと伝え、自分も他人も尊重することが大切です。
それを性教育は教えてくれます。
私は大人になっても長い間 NOが言えず、相手の顔色をうかがってばかりいました。
自分の気持ちを大事にしていなかったことに気づいたとき、大人こそ性の学び直しが必要だと確信したのです。
お子さんがいらっしゃる方の場合は、自分が性の古い知識を書き換え、更新することから始めませんか？
子供の自己肯定感を上げるために、まずは親である自分の自己肯定感を高めていきましょう♪
「わたし/おれなんて」が口グセの方、「自分はこれでいいのだ」とありのままに受け止められるようになりたい方も、性の学び直しが自分を見つめるいい機会になるでしょう。
性教育はとても幅広い内容なので、今回はさまざまなジャンルから「性の知識テスト」として〇クイズ形式でお楽しみいただきます。
解説の後はみんなで学びや悩み、疑問をシェアしあいましょう。
涙活に興味がある方や、性教育についてみんなとお話ししてみたいという方のご参加を心よりお待ちしております
■『涙と旅カフェ あかね』とは
2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約6万人の方に涙活を体験していただきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、「涙と旅カフェ あかね」のプロデュースに至りました。
ふだんは、泣けなくて困っている人やストレスを溜めている人、人生に疲れている人に向けて、個別で涙活セッションを実施していますが、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。また専門家をゲストに招いてその専門家の特技と涙活を掛け合わせたイベントも行っています。
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzNTgyNDAjNjkxMTlfUnBRd0N3ZkNHSS5wbmc.png ]
■吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール
1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在340人の感涙療法士が日本各地で活躍している。
元高校教師（英語科・情報科教員免許）スクールカウンセラー（公認心理師）、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』（玄文社）
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzNTgyNDAjNjkxMTlfdUNPZUtWWGl1TS5wbmc.png ]
【涙活 参考WEB記事】
・鎌倉で「涙活」ワークショップ 泣いてすっきり、ストレス解消 （2022年7月15日 鎌倉経済新聞）
https://kamakura.keizai.biz/headline/487/
・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは？（2021年7月21日『アーバンライフメトロ』）
https://urbanlife.tokyo/post/62034/
・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう （2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集）
https://shuchi.php.co.jp/article/7329
・泣くほどストレスに強くなる？「涙活」の魅力（2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー）
https://news.line.me/issue/oa-shogyokaionline/13430eac00d8
・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます（2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』）
https://bit.ly/3TiszIr
・気軽に泣けるカフェとは? - “泣きの専門家”がはじめた優しい空間 （2019年3月27日『マイナビ』）
https://news.mynavi.jp/article/20190327-792105/
【涙活 参考YouTube映像】
・ 『テレビ大阪ニュース』 泣いてストレス解消「涙活」 涙なしには見れない映像も
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=gNeXKbGtXIo ]
・ 『イギリス国営放送BBC』 日本社会は泣きづらい？ 心と身体を癒す「涙活」
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=lIjk81yu-Ho ]
・ 『関西テレビNEWS』 「涙活」から「泣くロボット」まで コロナ禍で再注目の「涙」
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=_ifu6xLFcAs ]
・ 『The New York Times』あなたが最後に泣いたのはいつですか。
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=CawT_sqiBxo ]
・ 『フィリピン国営放送』涙活ドキュメンタリー（涙活カフェの様子を撮影）
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=gHSXBjwGDHk ]
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